下火可以适当的服用中成药物，比如牛黄解毒丸。还可以饮用金银花茶、菊花茶等茶水，具有去除体内的肝火的功效，可以缓解症状。还需要多吃富含维生素的蔬菜和水果，如火龙果、香蕉、番茄、猕猴桃、苦瓜、黄瓜、西瓜等。也可以吃绿豆汤、银耳枸杞汤等清热解毒的食物。上火期间需要多饮水，可以促进新陈代谢，排除体内毒素。饮食需要清淡，避免吃辛辣刺激的食物，保持规律作息避免熬夜。