孕妇需要补充的营养物质很多，一般需要根据自身情况来判断。如果孕妇处在怀孕早期，也就是前三个月，在这个阶段应适量的补充一些叶酸、脱脂奶、孕妇奶粉、西柚、香蕉等食物。如果孕妇处在孕中期，也就是四至七个月，这个时间段可以适当的补充一些DHA，有利于胎儿的骨骼、神经系统、各类脏器的发育，还可以多吃些樱桃、橙子、奇异果等水果。最后如果处于孕晚期，就需要适量的补充一些钙元素，也可以多吃一些猕猴桃、葡萄、梨等水果，以补充流失的营养成分。