甲减患者需要养成健康的饮食习惯，适当食用含碘的食物，不宜出现碘缺乏或者碘过量的现象。其次还应保持适当的体育锻炼，可以进行慢跑、打太极、散步等运动，同时还应养成规律的生活作息，保持良好的心态。一旦患者出现失眠、心悸以及颤抖等症状，有可能是药物的剂量服用过多所致，需要在医生的指导下及时调整激素药物的剂量。甲减可能需要终身治疗，不宜擅自停药、减药。