高血压病人在平时的生活中需要严格控制盐分和油脂的摄入，并且调整饮食习惯，最好以清淡的饮食为主同时还需要保持营养均衡。高血压病人平时还需要控制好自身的情绪，避免出现情绪激动的情况，从而影响到自身的血压。患者还应该根据医生的指导按时服用降血压药物，不可以自行换药。患者还应该密切监测自身的血压，并且定期前往正规的医院进行复查，一旦出现头晕等情况，及时进行治疗，防止延误病情。