体湿一般就是指身体湿气重，患者可能会出现胸脘满闷、恶寒发热、头痛如裹、肢体酸重疼痛、头晕目眩等症状，也可能出现大便不成型、乏力、皮肤瘙痒、失眠、夜尿增多、关节肿胀、肢体活动不便、听力减退等表现。身体湿气重的患者，平时可以多吃一些具有健脾除湿功效的食物，如茯苓、山药、芡实、薏米、红豆等。也可以服用一些中成药进行调理，如参苓白术散、藿朴夏苓汤、人参健脾片等。