七个月的宝宝出现便秘时，可以适当添加点富含丰富的维生素和纤维素的食物来吃，比如红薯、紫薯、山药、苹果、香蕉等。适当协助宝宝做下运动，比如翻滚、四肢活动等，可以促进肠道蠕动，还可以在宝宝的小腹上轻轻按摩打圈，多喂点水，帮助增加肠道水分，使粪便软化。以上效果不佳时，必要时可给予通便剂，比如乳果糖等，还可以喂宝宝吃些益生菌类的，促进肠道消化、蠕动。