女人月经期间喝些生姜红糖水，具有温经散寒的功效，可以帮助缓解经血排出不畅的问题，还能缓解痛经。经期喝些桂圆莲子红枣羹也是好的，能起到补血补气的功效，能帮助恢复经期体力，还能预防经期贫血的现象发生。女性在经期时还可以喝些鲫鱼汤、排骨汤，其中富含钙质和蛋白质，可以增强身体的免疫力和抵抗力，缓解经期疲劳的症状。注意避免喝冷饮，以免引起腹痛、腹泻等不适现象。