随着身体逐渐老化，关节腔内的润滑液减少，关节活动的时候摩擦较大，便会导致身体出现关节弹响。其次，如果患者经常做比较剧烈或者大幅度的运动，导致关节、韧带较为松弛，也有可能会引起类似的情况。严重缺钙的患者在活动的时候也容易出现关节的响声。建议患者平时避免剧烈运动和劳累，可以在医生的指导下服用维生素D和钙的复合制剂。缺钙的患者日常生活中尽量不要喝咖啡或浓茶。