荷叶茶是不可以长期喝的，因为荷叶的茶性偏寒，所以对于脾胃虚弱以及阳虚、体质差的人，不宜长期服用；若频繁饮用会导致机体阳气损伤，进而加重体虚寒冷的症状。荷叶茶的主要作用是清热凉血、通肠润便、解暑等，对于经常便秘、大便干结、消化不良的人，可以适当饮用，同时还能起到降血脂、降血压的效果。日常生活中可以服用一段时间就停止，还要及时调整饮食结构，多吃富含维生素C的蔬菜水果，增强机体的免疫力。