怀孕初期没食欲不想吃饭可以适当进行运动增加食欲，在身体耐受的情况下可以进行散步、打太极拳、瑜伽等运动，能够促进胃肠蠕动，帮助消化积食，让孕妇有饥饿的感觉想要进食。孕妇还可以少量多餐，选择合口味的食物进食，避免进食过少，摄入的营养不足影响胎儿发育。家人可以根据孕妇喜好制作膳食，尽量做得颜色鲜艳，味道可口，可以增加食欲。如果没有食欲是妊娠剧吐引起的，及时就医治疗。