男人吃洋葱具有补肾的作用，洋葱中含较多前列腺素，可以保护前列腺，预防前列腺炎的发生，而且洋葱还能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。男人吃韭菜也具有补肾的功效，它能调高人的肾脏能力，对肾虚引起的男性勃起障碍、早泄等问题具有治疗作用。菠菜可以促进人体分泌荷尔蒙，能起到补肾的作用，男人肾虚时可以多吃这种食物。另外，男人吃花菜、山药、大葱等蔬菜，也具有补肾效果。