孕妇可以适量的吃一些生蚝的，生蚝是一种营养价值非常丰富的食物，其含有大量的钙、锌等微量元素以及优质蛋白质，孕妇适量的进食，有助于腹中胎儿的生长发育，为胎儿提供所需的营养，但是由于生蚝性凉，并且其中含有一定的寄生虫，因此不建议孕妇一次性进食过多，容易导致消化不良，出现腹泻的情况，严重时还会发生流产或早产，所以想吃的时候，一定要将生蚝烹饪熟透了之后再吃，相对安全些。