金秋九月，迎来一年一度的教师节。开学，对于学子们来说，是学海求索的伊始，而对于教师们来说，除了传道授业解惑，更是一份责任与爱的开始。近年来，我们常可以看到一些教师抱病上课的报道，这也让我们意识到教师群体的健康问题可能被忽视了很多年。

职业病瞄上教师群体？

现代社会竞争激烈，教学环境也不可避免，尤其是毕业班的师生们，高负荷的教学让教师们疲惫不堪。有调查报告结果显示，65.1%的教师患有一种或一种以上“职业有关疾病”，咽喉炎、腰背痛、颈椎病、痔疮以及胃炎或胃溃疡是位列前5位的疾病，其中，咽喉炎在教师群体中最为常见。教师一天要连续上好几节课，通常都需要连续大声说话40多分钟，再加上用粉笔书写板书时不可避免地吃“粉笔灰”，这对教师们的咽部、肺部都会造成伤害，诱发咽喉炎，临床表现为咽干、咽部不适、异物感、灼热感以及咽部微痛。

金秋润燥还要护嗓

现下正处于夏末秋初，昼夜温差变大，空气湿度也逐渐降低。对于教师人群，上课说话多、喝水少、粉尘刺激，机体水分更容易流失，就更需要滋养润燥。

从中医角度上看，春夏养阳，秋冬养阴。麦味地黄丸由六味地黄丸衍生而来，加入麦冬、五味子两味药，更加注重对肺部的滋养，可用于肺肾亏虚，出现潮热盗汗、咽干、眩晕耳鸣、腰膝疲软等人群。

须注意，夏末秋初时暑气尚未完全消退，还要注意清内热，尤其是教师人群经常需要熬夜批改作业、备课等，导致热邪入侵。知柏地黄丸在六味地黄丸的基础上加入知母、黄柏，除了滋润养阴外，还注重于清热降火，对于由肾阴虚内热导致的口干舌燥、大便干燥、失眠多梦、面红发热、烦躁易怒、头晕头懵、血液上涌、腰膝疲软、背部不适等人群均有良好效果。

除了服用药物外，教师们还要注意日常饮食过程中对咽喉的保护，尽量避免辛辣饮食，多食用一些可以清除体内粉尘的食物如黑木耳、猪血等。同时还要加强锻炼，多用鼻呼吸和腹式呼吸，减少或避免熬夜。

爱护学生需健康用眼

教与学是相辅相成的，关爱教师的同时，学生的身体健康也应该引起重视，尤其是现在电子产品无处不在，很多学校也采用多媒体教学，许多学生都不出现不同程度的眼部健康问题，甚至许多幼儿园小朋友都戴上了眼镜。

对此，教师和家长都有义务教导学生们健康用眼，减少电子产品的使用时间、保证充足的户外活动时间，避免过度用眼。而中药杞菊地黄丸在滋阴补肾的基础上，增加了具有养肝明目作用的枸杞、菊花，可用于肝肾亏损、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等症状。

总而言之，教与学是一个无止境的过程，拥有健康的体魄，才能快乐教学。