女性在月经期比较敏感，在这个特殊时期会有一些不适，但是这个期间往往是排毒的最佳时机，女性可以通过饮食进行调理，帮助身体排除毒素，今天就给大家推荐一些近期食疗排毒方案。

1、红糖姜枣茶

材料：干姜、大枣、红糖。

做法：干姜洗净之后切片，大枣可去核，两种食材加清水煮沸之后关火，加入红糖搅拌均匀之后即可饮用。

功效：众所周知，姜能散寒温胃，还有一定的止痛功效，与大枣搭配在一起则有调经排毒的功效。

2、韭汁红糖饮

材料：韭菜、红糖。

做法：韭菜洗净之后沥水，然后放进榨汁机内榨汁，去渣取汁备用；红糖放进锅中，加一点清水煮沸，煮时用勺子搅拌避免粘锅，等红糖融化成糖水之后倒入韭菜汁，再次煮沸后即可饮用。

功效：体内有毒素的话，经期会感到痛经并且面色苍白，韭菜汁加红糖则能改善这种情况。

注意事项

月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意腰部和腹部的保暖，不要着凉，避免吃巧克力、茶叶以及辛辣食物等刺激的食品，以免影响生理期的代谢，令你在生理期更加脆弱。