男人做提肛运动是有一些好处的，首先能够提高盆骨肌的力量，增强男性的性功能，同时还可以改善阳痿、早泄等不适症状。其次多做提肛动作还能够锻炼提肛肌、尾骨肌以及尿道括约肌，具有利水通淋的功效，可以保护男性的前列腺，并且还可以预防前列腺肿大或者是前列腺炎等疾病的发生。另外做提肛动作还可以预防便秘，有利于肠道的蠕动，降低患痔疮、肛裂等肛肠病的概率。