出现腿脚酸痛的症状，如果是由于运动量大导致乳酸过度堆积引起，进行局部的热敷以及按摩，配合红外线、中频电等物理治疗，即可缓解症状，平时需要减少运动量，注意肌肉的拉伸；如果是由于腰椎间盘突出压迫神经根所致，遵医嘱积极进行腰椎牵引等物理治疗，酸痛明显时，口服布洛芬缓释胶囊等止痛的药物缓解症状，多休息，在非急性期进行腰背部肌肉的力量训练。