瘦脸有以下几个办法：1*多做脸部运动，可以选择一个圆柱形的物体，由下至上的滚动下颌角部位来拉伸脸部线条，达到瘦脸效果。2*水肿导致的脸部变胖可以早起喝一杯黑咖啡，有消肿效果，或是采用脸部按摩的方式进行消肿，达到瘦脸效果。3*饮食方面需要控制盐的摄入，盐很容易出现水肿现象，让脸部变大，所以想要瘦脸一定要少盐饮食。4*可以选择注射瘦脸针或溶脂针的方式瘦脸。