来姨妈期间可以喝酸奶的，不会影响月经的量，也不会干扰月经的产生，反而有补充人体所需要的蛋白质、钙、维生素等营养物质。而且还可以增进食欲，帮助食物消化。但是不建议多喝，以免使得胃肠功能紊乱，出现消化不良。此外就是喝的酸奶建议以常温的为宜，不可喝冷藏的酸奶，以免引起腹痛、腹泻等症状。女性在月经期间，只要不是辛辣、生冷等刺激性的食物，一般都可以正常的食用。