可以增强免疫力的食物有很多，如多吃草莓、葡萄、山楂、橘子等新鲜的水果蔬菜，其中含有较多的维生素C等营养物质；多吃人参、黄芪、西洋参、海参等物质，能够滋补身体，也具有提高自身抵抗力的作用。增强免疫力还不能挑食，牛奶、牛肉、坚果类食物对于增强免疫力也有一定的帮助，还可以摄入鸡蛋、豆腐等物质，也有提高人体免疫力的作用。日常注意饮食营养均衡，不要挑食，合理搭配膳食。