胃不舒服可以吃一些温热类的食物，比如小米粥，南瓜粥等等，也可以喝一杯温水或者是温牛奶补充能量，也可以多喝一些汤之类的食物，减少对胃黏膜的刺激，缓解胃不舒服的症状。也可以吃一些清淡类的食物比如绿色蔬菜类的。也可以吃一些容易消化的食物，比如面条、谷物、香蕉等。需要注意胃不好的人一定要避免食用辛辣刺激的食物，吃饭要有规律，吃饭时候细嚼慢咽才能更好的养胃。