长白头发可能是用脑过度、长时间熬夜、过度劳累、精神紧张、忧虑过度、营养不良、维生素缺乏、肾阴虚、白癜风、甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱、内分泌紊乱、遗传等引起的，出现白发还可能是年龄增长，导致身体新陈代谢能力下降引起的。平时要保持心情舒畅，避免压力过大，对头部进行按摩，可以促进血液循环，促进黑发生长。饮食方面要多吃柿子、土豆、菠菜等铜、铁含量丰富的食物。