当前位置:网站首页 / 分类-健康知识学习 / 正文

立夏节气里推荐清淡养生食谱

荷叶凤脯:

[配料]鲜荷叶2张,火腿30克,剔骨鸡肉250克,水发蘑菇50克,玉米粉12克,食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。

[做法]鸡肉、蘑菇均切成薄片,火腿切成10片,葱切短节、姜切薄片,荷叶洗净,用开水稍烫一下,去掉蒂梗,切成10块三角形备用。

蘑菇用开水焯透捞出,用凉水冲凉,把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀,然后分放在10片三角形的荷叶上,再各加一片火腿,包成长方形包,码放在盘内,上笼蒸约2小时,若放在高压锅内只须15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内,拆包即可食用。

[功效]清芬养心,升运脾气。可作为常用补虚之品,尤为适宜夏季食补。

鱼腥草拌莴笋:

[配料]鱼腥草50克,莴笋250克,大蒜、葱各10克,姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量。

[做法]鱼腥草摘去杂质老根,洗净切段,用沸水焯后捞出,加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶,冲洗干净,切成1寸长粗丝,用盐腌渍沥水待用。葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用。将莴笋丝、鱼腥草放在盘内,加入酱油、味精、醋、葱花、姜末、蒜米搅拌均匀,淋上香油即成。

立夏节气里推荐清淡养生食谱
(图片来源网络,侵删)

[功效]清热解毒,利湿祛痰。对肺热咳嗽,痰多粘稠,小便黄少、热痛等症均有较好的疗效。

桂圆粥:

相关文章

可能喜欢的文章

最新文章

  • 职业针灸师证报考条件及要求是什么呢
  • 高级婚姻家庭咨询师证书怎么考的
  • 大寒节气养生的个方法
  • 泻心导赤汤加减治疗急惊风
  • 报考中医针灸师证书多少钱啊一个月
  • 中央电化教育馆心理健康指导师证书有用吗
  • 足底按摩师证能干嘛
  • 成都人力资源管理师报名时间2024年
  • 网上流行营养师证可信吗
  • 哪些中药有补肾强精的功效
  • 60岁老人要如何养生
  • 三级茶艺师证.茶艺师证哪里颁布的
  • 生化汤的功效与作用,生化汤的临床应用
  • 记者调查“催乳师”培训:15天领证学历不限
  • 中医特色调理师证可以开什么店
  • 针灸师证可以在医院工作吗
  • 商河老豆腐制作单项职业能力鉴定规范
  • 冬至祭祖习俗的注意事项
  • 正规心理咨询师证怎么考取
  • 保健调理师报名咨询入口.中医预防保健调理师证书用途
  • 高温破坏食物营养,生吃更健康?
  • 冬至养生小窍门
  • 特推十款春季清热祛湿汤
  • 人力资源管理师和人力资源从业资格证区别
  • 安全生产管理师证书
  • 芒种,饮食宜“清补”
  • 婚姻家庭咨询师证书考哪些内容呢怎么考
  • 房地产评估师证考试科目有哪些要求和条件
  • 中级人力资源经济师报名条件
  • 催乳师证哪个部门能办.催乳师证分什么证吗
  • 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除
    网站地图湘ICP备17004542号-2调理师证.理疗师证.健康管理师证.家庭教育师证.烹饪师证.食疗师证.药膳师证.心理咨询师证.康复理疗师证.足疗师证咨询申老师吧