缓解低压高的方法有：第一、服用药物进行治疗，必须是在医生指导下服用药物。第二、饮食中需要注意，限制盐的摄入量，可以起到降低血压的作用。生活需要多食用一些含高钾高钙的食物，比如牛奶、香蕉、土豆等等食物，可以起到降压的效果。第三、情绪的平稳，生活中保持开朗的心态。避免情绪过于激动，避免精神过于焦虑和紧张。有助于稳定血压。第四、生活保持规律，避免熬夜，适量的运动，规律的饮食习惯，有助于平稳血压。