膝盖被撞肿了最好去拍x线检查，如果只是软组织损伤，可以在受伤后四十八小时之内需要用毛巾包裹冰块在局部进行冰敷，四十八小时后则需要用热毛巾在局部进行热敷，用红花油涂在局部有活血化瘀的功效。患者出现骨折的时候，可以通过手法复位，石膏固定治疗，对于出现骨折移位的患者，则需要通过手术复位治疗。患者这段时间要多休息，避免劳累，不宜长时间行走。