回奶超快的水果有西瓜、橘子、柚子、石榴、柿子，以及山楂、橄榄、梅子等。还有一些黄瓜、冬瓜、苦瓜、等食物也具有回奶的作用。但是要注意的是吃水果帮助回奶的效果并不是很大，如果想要回奶建议不要喝下奶的汤，减少母乳喂养的次数。回奶过程中出现乳房胀痛的情况时可以用芒硝外敷乳房，或是在医生指导下吃些回奶的药物。另外还可以用生麦芽煮水服用，也具有回奶的作用。