倒着走路对腰间盘突出的患者有好处，通过这种走路的方式可以锻炼腰部的肌肉，增强肌肉的力量，减轻不适的症状，有利于疾病的恢复。还可以保持腰部生理弯曲，减缓腰椎退化的速度，可以控制病情。此项运动一般建议在疾病的缓解期进行，不建议在疾病的发作期进行，防止引起症状加重的情况。发作期间需要适当的休息，可以进行局部的按摩、热敷、针灸、理疗等方式进行缓解。