女性来月经尽量不要吃雪莲果。虽然雪莲果的营养成分非常的高，含有丰富的铁、钾、硒、微量元素、维生素、纤维素等物质。但雪莲果属于寒性的水果，月经期间的女性在食用后，会导致痛经、月经血量变少、气滞血瘀，不利于月经血的排出。所以不建议经期食用雪莲果。月经期间女性的身体比较虚弱，需要多吃些温性、补血的食物。一定要做好保暖的工作，避免身体受寒，避免食用生冷、辛辣的食物。