想要保护眼睛视力的首先应该养成良好的生活习惯，要注意严禁在灯光昏暗或光线强烈的地方长时间看书或手机等，也不宜躺在床上看手机电脑等电子设备，避免用眼疲劳。看书的时候视线和书本应该保持30厘米以上。患者在日常也可以使用热毛巾热敷眼周，或按摩眼周可以加快局部的血液循环，改善眼疲劳。而且患者应该注意在近视或远视以后及时的去医院验光并佩戴合适度数的眼镜，可以预防视力进一步下降。