男人出现肾阴虚时会有小便短黄、舌红少津、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、阳强易举、遗精、五心烦热、咽干、大便干结、齿松发脱、形体消瘦、脉细数、早泄等症状。而出现肾阳虚时，则会表现为腰膝酸痛、易疲劳、畏寒怕冷、性功能减退、阳痿、小便清长、余沥不尽、尿少、夜尿频多、听力下降、神疲乏力、精神不振、活力低下、四肢发凉。建议平时要保证足够的休息，可以适当的进行体育锻炼，不能过度劳累。