痘痘挤出白色米粒考虑为脂肪栓，主要是由于皮脂分泌过多淤积在毛孔形成，比如平时不注意清洁、使用过于油腻厚重的护肤品没有及时卸妆以及进食大量油腻、辛辣刺激性的食物等，都可能会成为诱发因素。如果痘痘表面没有开口，属于白头，也叫做闭合性粉刺。平时要加强日常护理，保持皮肤清洁，避免挤压或抓挠。调整好生活习惯，规律作息，不要熬夜。注意清淡饮食，戒烟戒酒。