小孩子长不高和营养不良有关，在孩子身体发育期间父母可以多给他吃点，含有蛋白质、维生素D以及钙元素的食物，如蛋类、牛奶、肉类、排骨汤、豆制品、动物内脏等食物，可以促进孩子身高发育，此外还需要保证孩子睡眠充足，并多做运动，如平时可以多做做跳绳、打篮球、引体向上等运动，还需要保持情绪稳定，上午可以晒晒太阳，都可以促进孩子身高增长。在孩子去发育期间要保证营养均衡，避免熬夜，以免影响长高。