适当的吃富含维生素A的食物对视力有好处，例如芒果、西兰花、羊肝、鸡肝、猪肝等，也可以多吃富含β-胡萝卜素的食物，例如胡萝卜、菠菜、马铃薯、哈密瓜等，还可以多吃富含叶黄素的食物，例如木瓜、玉米、南瓜、柑橘、枸杞等，也可以在医生的指导下服用含有深海鱼油的保健品。平时要避免经常用手揉眼睛，注意用眼卫生，避免长时间使用电子产品，保证充足的睡眠，避免过度劳累。