蛋黄、红糖、蛤蜊、鸭血、桂圆、猪血、扁豆、豌豆、芥菜、黑芝麻、海带、猪肾、杏干、南瓜子、葵花籽、葡萄干、紫菜、木耳、猪肝等富含铁元素的食物，也可以多吃些富含维生素C的食物，来促进铁元素吸收，例如草莓、樱桃、黄瓜、橘子、葡萄、菠萝、蕃茄、豆芽、四季豆、香蕉、哈密瓜、橙子、桃子、番薯、芋头、鲜藕等食物。如果孩子缺铁明显，还需要在医生指导下服用铁剂补充，同时也要加强锻炼，还需要要多晒太阳。