打鼾的危害
打呼噜是身体不好的征兆之一，打呼噜的危害非常大，主要会给我们的大脑带来缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。 儿童打呼噜容易影响身体的发育，智力的发展等也受到影响。 老年人打呼噜会出现痴呆、猝死等，严重者会出现心绞痛和心肌梗塞等严重后果。
如何预防打呼噜？
1、睡觉前和早上饿的时候不要喝酒。 那样的话，只会使睡眠质量变差。
晚上睡觉前不要喝浓茶。 浓茶有兴奋作用，我们睡不着更好。
3、夫妇起床前不要做爱。 这样的话，在应对下一个白天的工作时会有休息。 精神不够的情况。
4、睡觉前不要服用安眠药和镇静剂等。 那样的话睡眠速度会变慢，会变浅。
5、日常不抽烟。 因为香烟会使呼吸道肿胀，变窄，堵塞。
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中医治疗打呼噜的偏方
方法1 :龙胆草，当归各10克。 煎药的方法：浸泡1小时以上，快点火慢慢火20分钟，倒药后用同样的方法煮第二次。 把两次药液混合起来分两次服用。 睡前服用，连续服用三个晚上有效。
方法2 :花椒5~10粒，每晚睡觉前加一杯水，喝到水凉后(花椒不服)，连续服用5天。
方法3 :枕头不要太贵。 睡觉前打点滴鼻通很有效。 4 :睡觉前漱口用温水稀释3~4滴液体漱口，就能减弱和停止鼾声。 这种漱口液含有一种木脂油，有特效的防止打鼾作用，满足咽粘膜的血液供应，使咽腔粘膜处于充分的供血状态，软腭和腭垂因松弛而不振动，鼾声也弱，停止。 经济条件好的话可以停止产品打鼾。
