怀孕后可以适当饮用纯牛奶，纯牛奶中含有大量的蛋白质以及微量元素，其可以增强身体免疫力，也可以促进宫内胎儿的生长发育，孕妇可以食用孕妇奶粉，孕妇奶粉中添加了叶酸以及微量元素，更能满足孕妇的营养需求。孕妇尽量保持饮食多样化，宫内胎儿对营养的需求较大，可以适当多吃蛋白质丰富的食物，比如猪瘦肉、牛肉、鱼虾、鸡蛋等，孕妇需要多注意休息，避免过度操劳。