晚上脚抽筋考虑可能是睡觉的时候被子没有盖好，脚部受寒引起的，也可能是患者体内缺乏微量元素导致的，可以去医院进行微量元素检查明确。排除以上原因后，则考虑可能是患者白天进行了过于剧烈的运动，比如跑步、爬山、打篮球等等，脚部过度劳累引起的。建议晚上睡觉的时候盖好被子，在日常生活中多吃富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、豆腐、猪肝等等。