调理脸上黄褐斑需保持充足睡眠时间，不能熬夜，日常饮食要注意多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素c，每天多喝水，补充肌肤水分，有助于减少黄褐斑的产生。脸上长黄褐斑时还需要做好防晒措施，出门时需打太阳伞、涂抹防晒霜，减少紫外线的照射。若是有内分泌失调、月经失调、乳腺增生等疾病时，需积极治疗，因为这些疾病容易使脸上长斑。另外，想要去除黄褐斑还可以通过外用酪氨酸酶抑制剂软膏或是通过激光、强脉冲光等方法治疗。