宝宝感冒鼻塞睡不着觉，首先家长可以按摩孩子鼻梁两侧或者用热毛巾热敷孩子的鼻根部，一般可以缓解鼻塞的情况。同时还可以用生理盐水清洗孩子鼻腔，将鼻腔内大量的分泌物清理干净，缓解鼻塞。如果孩子鼻塞情况比较严重，可以使用通气鼻贴帮助缓解鼻塞的情况，帮助孩子呼吸。同时也可以在医生指导下给孩子使用一些缓解鼻黏膜水肿的药物进行治疗，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂等。