脚跟出现骨刺，应该注意休息，不宜进行爬山、长跑等运动，同时还应该控制体重，减轻下肢关节的压力，还应该做好保暖措施，防止受凉。患者出现疼痛等症状后可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药缓解不适，也可以局部注射激素类药物等改善病情。如果骨刺已经压迫周围的神经和组织，影响到正常的生活质量，则需要通过外科手术的方法进行治疗，术后注意护理，恢复稳定后可以进行康复训练。