如果患者在晚上睡觉前情绪过度激动、睡前看恐怖故事，或者是经常胡思乱想，可在晚上睡觉的时候做噩梦，属于正常的生理现象，一般不需要治疗。另外，抑郁症也可导致睡觉经常做噩梦，由于遗传、神经生化因素所致，应激性生活事件、悲观的人格特质、患有严重的慢性疾病、酗酒、滥用药物等因素也可增加患病的风险。在日常生活中需要注意休息，保证充足的睡眠，可以适当的进行体育锻炼，例如散步、慢跑、由于、瑜伽等。