骨质疏松想要恢复是比较困难的，虽然骨质疏松是缺钙导致的，但是已经流失的钙质很难补进骨质里，针对这种疾病还是及早发现及早治疗，尽快开始补钙，可以控制病情继续发展。骨质疏松的患者可以遵医嘱服用维生素D和钙元素的制剂，现在有很多种复合制剂，直接服用即可。平时还可以多吃富含维生素c的食物，促进钙元素的吸收。已经患有骨质疏松的患者日常尽量不要喝浓茶，也不要饮酒，避免损伤骨质。