月经排卵期可以根据自己的月经周期进行计算，一般来说，排卵日是在下次月经来潮前的十四天，排卵日的前五天和后四天，这个时间段被称为排卵期。在排卵期同房，可以增加受孕的几率，如果想要怀孕，可以在这个时间段增加同房的频率，但是如果不想怀孕，最好做好避孕措施。另外平时要保持良好的卫生习惯，养成每天清洗外阴的习惯，防止诱发感染，引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。