一般来说这个问题是没有统一的标准，按照个人的素质的差异有所不同。二十到三十岁左右的年轻人处于气血旺盛阶段一个星期大概在三到四次左右，三十岁以上到四十岁左右的一般因为工作以及年龄逐渐变大可能会有所减少，在每周两到三次左右，随着年龄的不断增长可能到半个月一次或一个月一次这样都有可能，一般都是根据身体素质等来决定。但是不能太过频繁，防止影响身体健康。