上火属于中医热证范畴，根据类型还可分为实火和虚火，如果是实火，通常是由于火热之邪侵袭机体所导致的，也有可能是由于经常吃辛辣刺激性的食物导致的。此外，如果近期精神压力比较大，或者脏腑功能活动失调也可以引起实火。而虚火通常是由于内伤劳损所导致的，比如劳伤过度、久病精气耗损等。不管是实火还是虚火，日常生活中患者都需要养成良好的生活习惯，清淡饮食，并适当增加体育锻炼，增强体质。