慢性咽炎喉咙老有痰，可以在医生的指导下使用中药进行缓解，比如：金银花、麦冬、甘草等等。也可以服用清咽利喉的药物来治疗，比如：咽炎片、清咽利咽颗粒等等。此外，可以去医院进行雾化吸入治疗来缓解。平时尽量不要吃油腻、辛辣等刺激的食物，比如：火锅、辣椒、大蒜、烧烤等等。可以多饮水或者是适当进行拍背，来促进恢复。饮食方面可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，来提高身体的防御能力。