孕期应该在怀孕三个月左右开始补钙，因为胎儿在三个月左右是骨骼发育的最重要的时期，需要保证钙的摄入量。在怀孕四至六个月胎儿骨骼成长速度比较快，需要大量的钙，日常饮食可能已经不能满足钙质的需求，需要在医生的指导下服用钙剂。怀孕中晚期对钙质的需求比较大，孕妇平时要注意多吃水果、蔬菜、奶制品以及动物蛋白，适当服用维生素d，促进钙质的吸收、利用。