乳房两侧疼痛的原因有：一、外伤，如果乳房受到撞击，导致两侧软组织受损或者穿着紧身的衣物，两侧皮肤受到反复摩擦，都会引起疼痛。二、生理性不适，月经、妊娠和哺乳期间，人体的激素水平会发生改变，导致乳腺组织充血水肿，引起不适。三、乳腺疾病，如果患者存在乳腺增生、乳腺炎等疾病，也可能出现疼痛等症状。如果症状严重，建议前往医院检查病因，如果与炎症有关，应该进行抗炎治疗。