小肚凉通常是受寒造成的，与饮食不当，摄入生冷刺激饮食有关。其次也可能是保暖措施不到位，穿着过于单薄导致的。如果伴有月经推迟、痛经等症状，提示为宫寒。建议日常加强保暖措施，可以局部热敷，例如用热水袋暖肚子。其次也可以适当喝些生姜茶，能够驱除体内的寒气，日常应该多锻炼身体，增加抗寒能力。必要时可以去医院中医科就诊，进行艾灸，能够起到暖宫的作用。