出现韧带断裂的情况之后一般需要至少六周左右的时间才能逐渐恢复，韧带断裂之后的恢复时间取决于韧带断裂的程度以及断裂的部位。如果是跟腱断裂，进行手术后至少需要进行外固定一个半月左右，去掉外固定之后还要进行至少一个月的功能锻炼才能恢复正常水平。如果是手部韧带断裂，需要3至4周的修养时间，再进行半个月左右的康复训练才能恢复。平时要注意保护关节，避免超强度运动。