大腿外侧出现麻木的症状，这种情况多考虑和寒冷刺激以及长时间久坐压迫神经有关，可以适当地加强保暖，增加衣物。也可以站起来活动活动或者用双手按摩大腿外侧，同时也可以用毛巾热敷在麻木部位，加快局部血液循环，减轻麻木症状。如果是腰椎间盘突出引起的，还可以遵医嘱服用一些营养神经的药物治疗，比如腺苷钴胺和维生素B1等。另外，必要时还可以去医院完善相关的检查，遵医嘱对症治疗。